El principal objetivo de este blog consiste en publicar temas cotidianos relacionados con la Nutrición y Salud que se puedan entender sin necesidad de poseer una formación científica previa. En algunas ocasiones, comentaremos temas relevantes relacionados con ciencia básica o medio ambiente (*^*).
19 de diciembre de 2015
5 de diciembre de 2015
¿Sabías qué... puedes adelgazar comiendo?
Existen determinados alimentos que para digerirlos y metabolizarlos nuestro cuerpo necesita gastar más calorías (energía) de las que aportan, son los llamados ¡¡ALIMENTOS CON CALORÍAS NEGATIVAS!!
Por ejemplo, si
comemos 100 grs de espárragos (contienen 17 calorías), nuestro organismo
gastará 30 calorías para digerirlos y metabolizarlos, por lo tanto al comer
este alimento habremos perdido 13 calorías.
Debemos recordar
que aunque estos alimentos ayudan a perder peso, lo ideal para
adelgazar de forma saludable es mantener una dieta equilibrada y NO limitar nuestro
menú a estos alimentos con calorías negativas.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)