Existen determinados alimentos que para digerirlos y metabolizarlos nuestro cuerpo necesita gastar más calorías (energía) de las que aportan, son los llamados ¡¡ALIMENTOS CON CALORÍAS NEGATIVAS!!
Por ejemplo, si
comemos 100 grs de espárragos (contienen 17 calorías), nuestro organismo
gastará 30 calorías para digerirlos y metabolizarlos, por lo tanto al comer
este alimento habremos perdido 13 calorías.
Debemos recordar
que aunque estos alimentos ayudan a perder peso, lo ideal para
adelgazar de forma saludable es mantener una dieta equilibrada y NO limitar nuestro
menú a estos alimentos con calorías negativas.
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