¿Sabías qué ... significa el número que aparece en las cremas de protección solar?

Ahora que muchos de nosotros comenzamos las vacaciones y hacemos las primeras visitas a la playa es importante que usemos una crema de protección solar adecuada para broncearnos y no dañarnos la piel.

En el envase de estas cremas aparecen un número (Factor de Protección Solar o SPF) que nos informa sobre  del tiempo que se puede permanecer expuestos al sol sin riesgos de quemarnos. Pero… ¿de cuánto tiempo de protección disponemos?

Para calcular los minutos frente a los cuales tendremos protección total basta con multiplicar el número que aparece en el embase (SPF) por 2. Una vez transcurrido este tiempo, el porcentaje de protección comienza a disminuir paulatinamente.

             SPF x  2 = minutos de protección total.

Por ejemplo: si vamos a la playa con una protección con SPF de 20, estaremos “completamente” protegidos durante 40 minutos. Sí queremos ponernos morenos sin riesgo de quemaduras podemos echarnos cada 60 minutos.

¿Sabías qué.....la fiebre es un mecanismo de defensa de nuestro cuerpo?

La fiebre es un aumento controlado de la temperatura corporal que, generalmente, se produce cuando nuestro cuerpo es infectado por patógenos (virus y bacterias).

Debido a que la fiebre nos provoca malestar, solemos tomar fármacos con la intención de que disminuya o desaparezca. Sin embargo,  la fiebre es un mecanismo de defensa natural que tiene nuestro cuerpo para combatir con los patógenos. Es decir, “lucha a nuestro favor y no en nuestra contra”.

Este efecto antibiótico de la fiebre se debe a que la mayoría de las bacterias y virus que causan infecciones en personas NO pueden “crecer” de forma eficiente a temperaturas mayores de 37ºC. De tal modo que cuando nuestra Tª corporal sube a 38ºC, nuestro cuerpo lo que intenta es que no se sigan multiplicando estos microorganismos infecciosos. Si el cuerpo a 38ºC, ve que no es capaz de acabar con ellos, vuelve a  incrementar la Tª, hasta conseguir su propósito.

En este sentido, cuando tomamos fármacos para disminuir una fiebre  moderada (<40ºC*) estamos permitiendo que dichos microorganismos sigan multiplicándose, y de este modo un catarro de 3 días podemos convertirlo en un catarro de 5 o 7 días.

Cuando las células de nuestro sistema inmune detectan la presencia de virus o bacterias, liberan unas sustancias que viajan por la sangre hasta el hipotálamo (una región  del cerebro). El hipotálamo pone en marcha mecanismos para aumentar la Tª corporal (fiebre) y de este modo combatir a estos microorganismos.

*Hasta los 40º la fiebre puede considerarse benigna en adultos y  hasta los 39º en niños.

Como evitar un Golpe de Calor

¡¡¡Sí ya tienes la suerte de estar de vacaciones en  la playa evita el GOLPE DE CALOR con estos consejos!!!