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25 de septiembre de 2016

¿ Sabías por qué…nuestro pelo es liso o rizado?



El cabello está compuesto mayoritariamente por  largas fibras de queratina, una proteína que contiene gran cantidad de aminoácidos azufrados (cisteínas).


Las fibras de queratina se disponen de forma paralela y se mantienen unidas las unas a otras gracias a unos enlaces que se establecen entre sus aminoácidos azufrados (enlaces disulfuro). Estos enlaces son fuertes y determinan nuestra forma del cabello.


El cabello será liso si los enlaces de azufre se encuentran dispuestos de forma paralela, mientras que el cabello será rizado si los enlaces se encuentran de manera diagonal dando lugar a una espiral.


En las peluquerías podamos ondular o alisar nuestro cabello mediante una Permanente. Esta técnica consiste en usar un producto químico que rompe estos enlaces disulfuro de nuestro pelo. Después el pelo se moldea según la forma deseada, y por último, se usa otro producto químico para formar nuevamente los enlaces disulfuro y fijar el cabello.

11 de septiembre de 2016

6 Recomendaciones nutricionales básicas



1)   Mantener una alimentación variada para ingerir suficientes vitaminas y minerales.


2)  Fraccionar las comidas y no omitirlas para mantener un nivel estable de glucosa en sangre. “Dieta euglicemica”.


3)  Consumir al menos tres porciones de lácteos bajos en grasa al día para mantener una adecuada ingesta de Calcio.


4)  Preferir carnes blancas a carnes rojas para disminuir la ingesta de grasas saturadas y colesterol.


5)  Aumentar el consumo de frutas y verduras para mantener la ingesta de fitonutrientes, fribra y antioxidantes. Esto nos ayudara a disminuir estreñimiento y enfermedades crónicas



6)  Beber suficiente agua para las funciones metabólicas. Se recomienda 1ml por cada Kcal ingerida. Por ej si la dieta es de 2000kcal la recomendación de agua será de 2000ml (2Litros).