¿Sabías qué ...el Apéndice sí que es útil en nuestro cuerpo?

Muchas personas creen que el apéndice es un órgano inútil, un vestigio evolutivo o un error de diseño y que sólo nos origina problemas. Sin embargo, con el paso de los años se ha visto que desempeña varias funciones.

Es bien sabido por inmunólogos, que el apéndice es un órgano que forma parte del sistema inmunitario de nuestro cuerpo. Concretamente del sistema inmune asociado al aparato digestivo, y por tanto, contribuye a combatir las infecciones a nivel del intestino. 

Además, en 2013, se observó que el apéndice sirve de refugio para bacterias beneficiosas de nuestra flora intestinal. De modo que si surge algún problema digestivo, por ejemplo una diarrea, estas bacterias repoblarán nuestro tracto digestivo.

Por otro lado, en lactantes se ha visto que el apéndice tiene una longitud mayor que en adultos y parece ser que funciona como válvula de escape para los gases

¿Sabías qué…los Antibióticos NO combaten a los Virus?

Según una encuesta de la OMS, más de un 60% de la población cree erróneamente que los antibióticos sirven frente a infecciones virales (resfriados, gripe…). Sin embargo, es importante destacar que los Antibióticos NO curan infecciones causadas por virus. Sólo son eficaces para combatir infecciones bacterianas (destruye o evita su crecimiento).

En determinadas infecciones virales*, los médicos recetan Antibióticos porque algunos virus debilitan las defensas naturales de nuestro cuerpo contra las bacterias y de esta forma combaten o previenen ataques posteriores de las mismas. También se prescriben antibióticos cuando no se conoce con certeza sí la causa de la enfermedad es viral o bacteriana.

¿Sabías qué ... significa el número que aparece en las cremas de protección solar?

Ahora que muchos de nosotros comenzamos las vacaciones y hacemos las primeras visitas a la playa es importante que usemos una crema de protección solar adecuada para broncearnos y no dañarnos la piel.

En el envase de estas cremas aparecen un número (Factor de Protección Solar o SPF) que nos informa sobre  del tiempo que se puede permanecer expuestos al sol sin riesgos de quemarnos. Pero… ¿de cuánto tiempo de protección disponemos?

Para calcular los minutos frente a los cuales tendremos protección total basta con multiplicar el número que aparece en el embase (SPF) por 2. Una vez transcurrido este tiempo, el porcentaje de protección comienza a disminuir paulatinamente.

             SPF x  2 = minutos de protección total.

Por ejemplo: si vamos a la playa con una protección con SPF de 20, estaremos “completamente” protegidos durante 40 minutos. Sí queremos ponernos morenos sin riesgo de quemaduras podemos echarnos cada 60 minutos.

¿Sabías qué.....la fiebre es un mecanismo de defensa de nuestro cuerpo?

La fiebre es un aumento controlado de la temperatura corporal que, generalmente, se produce cuando nuestro cuerpo es infectado por patógenos (virus y bacterias).

Debido a que la fiebre nos provoca malestar, solemos tomar fármacos con la intención de que disminuya o desaparezca. Sin embargo,  la fiebre es un mecanismo de defensa natural que tiene nuestro cuerpo para combatir con los patógenos. Es decir, “lucha a nuestro favor y no en nuestra contra”.

Este efecto antibiótico de la fiebre se debe a que la mayoría de las bacterias y virus que causan infecciones en personas NO pueden “crecer” de forma eficiente a temperaturas mayores de 37ºC. De tal modo que cuando nuestra Tª corporal sube a 38ºC, nuestro cuerpo lo que intenta es que no se sigan multiplicando estos microorganismos infecciosos. Si el cuerpo a 38ºC, ve que no es capaz de acabar con ellos, vuelve a  incrementar la Tª, hasta conseguir su propósito.

En este sentido, cuando tomamos fármacos para disminuir una fiebre  moderada (<40ºC*) estamos permitiendo que dichos microorganismos sigan multiplicándose, y de este modo un catarro de 3 días podemos convertirlo en un catarro de 5 o 7 días.

Cuando las células de nuestro sistema inmune detectan la presencia de virus o bacterias, liberan unas sustancias que viajan por la sangre hasta el hipotálamo (una región  del cerebro). El hipotálamo pone en marcha mecanismos para aumentar la Tª corporal (fiebre) y de este modo combatir a estos microorganismos.

*Hasta los 40º la fiebre puede considerarse benigna en adultos y  hasta los 39º en niños.

Como evitar un Golpe de Calor

¡¡¡Sí ya tienes la suerte de estar de vacaciones en  la playa evita el GOLPE DE CALOR con estos consejos!!!

Ejercicio y Cáncer

Está demostrado que hacer ejercicio físico contribuye a mantener una buena salud y a prevenir/aliviar ciertas enfermedades, entre ellas algunos tipos de cáncer. 

Aunque aún no se conocen bien los mecanismos por los que el ejercicio es beneficioso en la lucha contra el cáncer, hace unos meses se ha visto una conexión con determinadas células del Sistema Inmune llamadas Células Asesinas Naturales o Células NK.

Estas Células NK tiene la capacidad de reconocer ciertas señales (proteínas) en la superficie de Células Tumorales y destruirlas. Sin embargo,  muchas veces este proceso de reconocimiento no ocurre de forma eficiente, debido a que la mayoría de  las células tumorales NO muestran estas señales, y por tanto el sistema inmune cree que son Células normales. 

Recientemente se ha observado que al realizar EJERCICIO FÍSICO, las células tumorales se “estresan” y muestran en su superficie estas señales que permiten que sean reconocidas y eliminadas por las células NK de nuestro sistema inmune. De este modo, la práctica regular de ejercicio contribuye a combatir las células tumorales antes de que crezcan y formen cáncer, así como eliminar tumores ya formados.

¿ Sabías qué... …el músculo es capaz de liberar hormonas?

Muchas personas piensan que los beneficios del ejercicio se limitan a quemar calorías, controlar nuestro peso corporal o conseguir una bonita figura. Sin embargo, los beneficios del ejercicio van mucho más allá.

Hace unos años se descubrió que el músculo es capaz de actuar como un órgano endocrino, ya que tiene la capacidad de producir hormonas en respuesta a la actividad física.

Estas hormonas, llamadas Mioquinas, son liberadas a la sangre y pueden actuar sobre el propio musculo u otros órganos, tales como el tejido adiposo, hígado, páncreas, huesos y cerebro.

Entre estas Mioquinas se incluyen TNF-α, BDNF, IL-6, IL-8, IL-15, IL 17, IL-10, IL-1RA, LIF, irisina y muchas otras moléculas.

Aún queda mucho más por estudiar pero parece ser que estas hormonas tienen un efecto protector contra algunas enfermedades como por ejemplo la diabetes tipo 2, enfermedad cardiovascular, algunos tipos de cáncer, demencia y depresión.